Meditatie in Almere
13 aanbieders · 7 met proefles · bijgewerkt oktober 2026
Blijf je piekeren, is je hoofd nooit stil of wil je beter leren omgaan met stress?
Welke vorm past bij jou?
Klankschalen & sound healing · 6 in Almere
Ontspanning met klank: klankschalen, gongs of een klankbad.
Yin yoga · 2 in Almere
Rustig: houdingen worden minuten aangehouden. Fijn bij stress en stijfheid, goed voor beginners.
Zwangerschapsyoga · 2 in Almere
Voorbereiding op de bevalling met ademhaling en ontspanning, vaak vanaf ca. 16-20 weken.
Mindfulness · 2 in Almere
Aandachtstraining (vaak 8 weken, MBSR). Seculier en praktisch; soms deels vergoed.
Zenmeditatie · 2 in Almere
Zitmeditatie uit de zentraditie met vaste structuur. Vaak wekelijkse lessen in groepsverband.
Zo gaat een eerste les
- 1Korte uitleg van de docent.
- 2Begeleide meditatie van 10 tot 30 minuten, zittend op een kussen, bankje of stoel.
- 3Ruimte voor vragen en ervaringen.
Goed om te weten
- Duur
- 45 tot 90 minuten per les; mindfulnesstraining 8 weken
- Kleding
- makkelijk en warm
- Houding
- een stoel is prima
- Let op
- bij (eerdere) depressie of trauma eerst overleggen
Workshops, cursussen en groepssessies
Samen met anderen, vaak voordeliger dan een individuele sessie. Data en tijden staan bij de aanbieder.
Losse les
–
laagste gevonden prijs · 0 met prijs
Vaak aangeboden
meditatie
op basis van hun websites
1 kleine aanbieder heeft nog weinig informatie online
Veel praktijken aan huis hebben geen uitgebreide website. We tonen ze toch, want juist zij zijn lastig te vinden. Ken je er een? Deel je ervaring op hun profiel. Is het jouw praktijk? Vul je profiel gratis aan.
Veelgestelde vragen over meditatie in Almere
Wat kost een meditatieles of -cursus in Almere?+
Een losse groepsmeditatie kost vaak € 10 tot € 20, en sommige centra werken op donatiebasis. Een meerweekse cursus of mindfulnesstraining kost meestal € 150 tot € 500. In Almere vonden we prijzen bij 5 aanbieders: een losse les kost hier € 69 tot € 300. Het voordeligst begin je bij Yoga Centrum Oosterwold - Yoga Meirink (vanaf € 14).
Hoe begin je met mediteren?+
Begin klein: 5 tot 10 minuten per dag, rechtop zittend, met je aandacht bij je ademhaling. Dwaal je af, breng je aandacht dan rustig terug. Een beginnerscursus of begeleide groepsmeditatie helpt om een vaste gewoonte op te bouwen.
Wat is het verschil tussen meditatie en mindfulness?+
Meditatie is de verzamelnaam voor oefeningen die je aandacht trainen, vaak vanuit een spirituele traditie (zen, vipassana, TM). Mindfulness is een vorm daarvan die draait om bewust aanwezig zijn in het nu, meestal in een seculiere training van acht weken.
Wat doet elke dag mediteren met je?+
Veel mensen ervaren na een paar weken dagelijks mediteren meer rust, betere concentratie en minder piekeren. Het effect bouwt geleidelijk op; regelmaat is belangrijker dan lange sessies.
Waar kan ik vrijblijvend kennismaken met meditatie in Almere?+
Veel meditatiecentra hebben open avonden, introductiecursussen of gratis kennismakingen. In Almere kun je een proefles volgen bij Zen.nl Almere, De Wondercoach, Christel Mijers Soundhealing, Siri Satya Yoga, EmpowHer Almere, Yoga Centrum Oosterwold - Yoga Meirink en KlankenwelZijn; gratis bij Christel Mijers Soundhealing, EmpowHer Almere en KlankenwelZijn.
Welke vorm van meditatie past bij mij?+
Er is geen vorm die voor iedereen het best werkt. Mindfulness (bijvoorbeeld een 8-weekse MBSR-training) is praktisch en goed te combineren met werk en gezin. Zenmeditatie en vipassana zijn stiller en vragen meer discipline. Transcendente meditatie leer je in een vaste cursus. Probeer bij twijfel een introductieles en kijk wat bij je past.
Waar kan ik 's avonds mediteren in Almere?+
Avondmeditaties zijn een fijne manier om de dag af te sluiten; veel centra hebben een vaste wekelijkse avond. In Almere geven Siri Satya Yoga en EmpowHer Almere avondlessen.
Wordt meditatie vergoed door mijn zorgverzekering?+
Soms. Een aantal aanvullende verzekeringen vergoedt (een deel van) alternatieve behandelingen, als de beoefenaar is aangesloten bij een erkende beroepsvereniging. Vraag dit na bij de aanbieder en check je polis.