Praktijk Bewust biedt holistische coaching, meditatie en spirituele sessies in Alkmaar. Margreet Balder werkt onder meer...
Kleine praktijk
Meditatie in Alkmaar
3 aanbieders · bijgewerkt oktober 2026
Blijf je piekeren, is je hoofd nooit stil of wil je beter leren omgaan met stress? Van een losse meditatieles tot een meditatiecursus, mindfulness of transcendente meditatie.
3 resultaten
Vergelijk in tabel
Zen.nl Alkmaar verzorgt introductiecursussen zenmeditatie en wekelijkse lessen voor gevorderden. Het lokale aanbod omvat...
Kleine praktijk
ZEN Alkmaar verzorgt cursussen en doorgaande groepen in zenmeditatie. Bernard Faber begeleidt tevens meditatiemiddagen e...
Kleine praktijk
Mis je een aanbieder van meditatie in Alkmaar? Meld hem aan, of je eigen praktijk.
Meditatie in Alkmaar in het kort
In Alkmaar staan 3 aanbieders van meditatie in de gids.
Zo gaat een eerste les
- 1Korte uitleg van de docent.
- 2Begeleide meditatie van 10 tot 30 minuten, zittend op een kussen, bankje of stoel.
- 3Ruimte voor vragen en ervaringen.
Goed om te weten
- Duur
- 45 tot 90 minuten per les; mindfulnesstraining 8 weken
- Kleding
- makkelijk en warm
- Houding
- een stoel is prima
- Let op
- bij (eerdere) depressie of trauma eerst overleggen
Vergelijk meditatie in Alkmaar
Prijzen en aanbod zoals vermeld op de websites van de aanbieders. "–" betekent: nog niet bekend.
| Aanbieder | Losse les | Kaart / abonnement | Proefles | Geschikt voor | Avond | Online |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Praktijk Bewust | – | – | – | – | – | – |
| Zen.nl Alkmaar | – | – | – | – | – | – |
| ZEN Alkmaar | – | – | – | – | – | – |
Losse les
–
laagste gevonden prijs · 0 met prijs
Vaak aangeboden
–
op basis van hun websites
Fijn voor beginners
–
volgens hun eigen aanbod
3 kleine aanbieders hebben nog weinig informatie online
Veel praktijken aan huis hebben geen uitgebreide website. We tonen ze toch, want juist zij zijn lastig te vinden. Ken je er een? Deel je ervaring op hun profiel. Is het jouw praktijk? Vul je profiel gratis aan.
Veelgestelde vragen over meditatie in Alkmaar
Wat kost een meditatieles of -cursus in Alkmaar?+
Een losse groepsmeditatie kost vaak € 10 tot € 20, en sommige centra werken op donatiebasis. Een meerweekse cursus of mindfulnesstraining kost meestal € 150 tot € 500.
Hoe begin je met mediteren?+
Begin klein: 5 tot 10 minuten per dag, rechtop zittend, met je aandacht bij je ademhaling. Dwaal je af, breng je aandacht dan rustig terug. Een beginnerscursus of begeleide groepsmeditatie helpt om een vaste gewoonte op te bouwen.
Wat is het verschil tussen meditatie en mindfulness?+
Meditatie is de verzamelnaam voor oefeningen die je aandacht trainen, vaak vanuit een spirituele traditie (zen, vipassana, TM). Mindfulness is een vorm daarvan die draait om bewust aanwezig zijn in het nu, meestal in een seculiere training van acht weken.
Wat doet elke dag mediteren met je?+
Veel mensen ervaren na een paar weken dagelijks mediteren meer rust, betere concentratie en minder piekeren. Het effect bouwt geleidelijk op; regelmaat is belangrijker dan lange sessies.
Waar kan ik vrijblijvend kennismaken met meditatie in Alkmaar?+
Veel meditatiecentra hebben open avonden, introductiecursussen of gratis kennismakingen.
Welke vorm van meditatie past bij mij?+
Er is geen vorm die voor iedereen het best werkt. Mindfulness (bijvoorbeeld een 8-weekse MBSR-training) is praktisch en goed te combineren met werk en gezin. Zenmeditatie en vipassana zijn stiller en vragen meer discipline. Transcendente meditatie leer je in een vaste cursus. Probeer bij twijfel een introductieles en kijk wat bij je past.
Waar kan ik 's avonds mediteren in Alkmaar?+
Avondmeditaties zijn een fijne manier om de dag af te sluiten; veel centra hebben een vaste wekelijkse avond.
Kun je zelf leren mediteren?+
Ja, met een app of boek kun je prima beginnen. Een les of cursus helpt als je merkt dat je het moeilijk volhoudt, vragen hebt of een vaste groep prettig vindt. Veel mensen combineren het: thuis oefenen en af en toe samen mediteren.
Wordt meditatie vergoed door mijn zorgverzekering?+
Soms. Een aantal aanvullende verzekeringen vergoedt (een deel van) alternatieve behandelingen, als de beoefenaar is aangesloten bij een erkende beroepsvereniging. Vraag dit na bij de aanbieder en check je polis.
Welke soorten meditatie zijn er?+
Bekende vormen zijn mindfulness (aandacht voor het moment), vipassana (inzichtmeditatie), zen (zittend, vaak in stilte), transcendente meditatie (met een persoonlijke mantra) en geleide meditatie. Welke past, verschilt per persoon; een proefles is een goede manier om dat te ontdekken.